يني ديروز برف نباريد اونجا؟ آخه همه برف و ديده بودن!(خخخخ انقد برف نيومده هيچکس نخواسته اون چند مين برف اومدن و از دست بده)آري از ابتداي آذر فککنم رفتم...والا من هر ورزش ديگه اي تو عمرم انجام دادم همچين فشاري و رو عضلات شيکم حس نکرده بودم... يسري تمريناش بنظرم خيلي خوبه، گرچه خيلي ورزش يواش و آرومي ه. آره ولي خب مشکل اين بود که من فقط موضعي رشد کرده بودم، برا همينم بايد اصوليش کنم. مربي هه گف چربي دور شکم اگه طولاني مدت بشه آب شدنش خيلي سخت ميشه اما چربي کوتاه مدت و راحت ميشه آب کرد...من که تو اين ي ماه کمرم نصف شد ولي اين شيکم همچنان استوار و پابرجاست :))